Làm gì khi trời quá nóng? Cách chống nóng nhanh chóng và lâu dài

Trong những ngày nắng nóng, việc đối phó với thời tiết nóng có thể trở nên khó khăn. Tuy nhiên, với những biện pháp phù hợp giúp bạn có thể giữ cho cơ thể và tinh thần luôn mát mẻ và sảng khoái. Bài viết này Neomax Miền Nam sẽ gợi ý làm gì khi trời quá nóng để bạn có thể vượt qua những ngày trời nóng gay gắt một cách dễ dàng.

Làm gì khi trời quá nóng? Cách chống nóng nhanh chóng

Bạn đang loay hoay không biết làm gì khi trời quá nóng thì bạn có thể thử những cách chống nóng nhanh chóng sau đây:

Tránh xa ánh nắng mặt trời

Tránh ra ngoài khi trời nắng gắt đặt biệt không nên ra ngoài vào buổi trưa khung thời gian nhiệt độ tăng cao ( tầm 10 giờ đến 16 giờ chiều )vì nắng nóng tia UV có thể gây hại cho da và sức khỏe của bạn.
Nếu không thể tránh khỏi việc ra ngoài, hãy thực hiện các biện pháp chống nắng như: kem chống nắng, nón, quần áo chống nắng.

Mặc đơn giản phù hợp với thời tiết nóng

Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu thoáng khí, thấm hút mồ hôi, màu sắc sáng bằng vải tự nhiên như bông, vải lanh, cotton hoặc lụa hấp thụ ít nhiệt hơn.

Những loại đồ uống giúp giải nhiệt tốt

Cách giải nhiệt tốt nhất là uống đủ nước và uống thường xuyên. Nếu chỉ uống nước khi cảm thấy khát, có thể cơ thể bạn đã bị mất nước từ trước đó. Việc bắt đầu bù nước ngay từ lúc đầu sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể do mất nước. Bạn uống đủ nước trong ngày để duy trì cơ thể được thông thoáng và tránh bị mất nước do mồ hôi.

Ngoài ra các loại trà thảo mộc, trà xanh và trà hoa cúc là những lựa chọn tuyệt vời để giảm cơn khát và tăng cường sức khỏe. Chúng không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt mà còn có thể cải thiện thị lực và kích thích quá trình tiểu tiện.

Món ăn thích hợp trong những ngày nắng nóng

Tránh các món ăn như xào và nướng trong thời tiết nắng nóng dễ làm cơ thể bị nóng. Thay vào đó, hãy chọn những món canh đơn giản như canh mồng tơi, canh rau dền, rau ngót, hoặc canh khổ qua không chỉ ngon miệng mà còn giúp giải nhiệt hiệu quả. Đây là những lựa chọn phổ biến được nhiều người ưa chuộng trong mùa hè…

>> Tham khảo: Top 4 vật liệu chống nóng cho tường nhà hướng tây

Các biện pháp chống nóng nhà hiệu quả và lâu dài

Bạn đang gặp khó khăn không biết làm gì khi trời quá nóng? Đừng lo lắng! Dưới đây là các biện pháp chống nóng nhà hiệu quả và lâu dài giúp bạn tạo ra một không gian sống mát mẻ và thoải mái ngay tại căn nhà của mình.

Làm mát bằng sơn cách nhiệt

Sơn cách nhiệt không chỉ là một giải pháp hiệu quả và tiết kiệm năng lượng để làm mát cho ngôi nhà của bạn mà còn mang lại nhiều lợi ích bảo vệ môi trường và bảo vệ nội thất. Dưới đây là một số ưu điểm nổi bật của sơn chống nóng:

• Khả năng giảm nhiệt độ trong nhà từ 5 độ C đến 25 độ C tùy vào nhiệt độ môi trường xung quanh
• Tiết kiệm được chi phí của các thiết bị làm mát như: quạt, điều hòa,.. từ 20 đến 35%.
• Đảm bảo độ bền trên 10 năm dưới điều kiện khắc nghiệt của thời tiết
• Thi công sơn chống nóng dễ dàng với con lăn hay máy phun chuyên dụng
• Bề mặt được sơn bóng đẹp, thẩm mỹ, bám dính tốt, chống gỉ và chống rêu móc
• Ngoài ra sơn cách nhiệt có khả năng chống thấm hiệu quả.

Xem thêm: Dịch vụ chống nóng uy tín

Làm mát bằng tôn cách nhiệt

Tôn cách nhiệt hay còn được gọi là tôn chống nóng là vật liệu được sử dụng phổ biến trong các công trình, nhà ở. Tôn cách nhiệt được biết đến với khả năng chống chịu nhiệt tốt, mưa nhiều và độ bền cao. Vì tính năng này nên nhu cầu sử dụng ở những nơi nắng, mưa nhiều cũng rất được ưa chuộng.

Lắp đặt thiết bị làm mát

Lắp đặt quạt thông gió là một trong những giải pháp hiệu quả để chống nóng trong ngôi nhà của bạn. Bằng cách tạo ra luồng không khí lưu thông, quạt thông gió giúp đẩy không khí nóng và ẩm ra khỏi nhà, đồng thời đưa không khí mát từ bên ngoài vào trong nhà. Việc này không chỉ giúp giảm nhiệt độ bên trong mà còn cải thiện sự thoải mái và làm sạch không khí trong nhà. Lắp đặt quạt thông gió không chỉ là một biện pháp hiệu quả mà còn là một cách bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn.

Trồng cây xanh xung quanh nhà chống nóng

Trồng cây xanh xung quanh nhà là một giải pháp chống nóng hiệu quả và thân thiện môi trường. Cây xanh giúp tạo ra bóng mát tự nhiên, che phủ ảnh nắng mặt trời và giảm nhiệt độ xung quanh nhà. Cây xanh giúp tạo ra bóng mát tự nhiên, che phủ ánh nắng mặt trời và giảm nhiệt độ xung quanh nhà. Ngoài ra trồng cây xanh xung quanh nhà không chỉ mang lại lợi ích chống nóng mà còn tạo ra một không gian sống xanh, tươi mới và thân thiện với môi trường.

>> Tham khảo thêm: Top 5 cách chống nóng phòng ngủ hiệu quả bạn nên áp dụng

Hy vọng những biện pháp trên sẽ giúp bạn biết làm gì khi trời quá nóng? đối phó tốt hơn với thời tiết nóng bức và duy trì sức khỏe trong mùa hè này. Hãy nhớ luôn chăm sóc bản thân và cơ thể của mình!